מה חשוב לדעת על הקשר בין דלקת בדרכי השתן וקיום יחסי מין

דלקת בדרכי השתן היא תופעה מטרידה ולא נעימה, שגורמת לצריבה בשתן ולשינוי בגוון ובריח השתן, ולפעמים מתאפיינת גם בחום, צמרמורות וכאבים בבטן התחתונה ובגב התחתון.

הדלקת אומנם שכיחה יותר אצל נשים, אבל יכולה להתפתח גם אצל גברים.

אחת הבעיות העיקריות עם דלקת בדרכי השתן היא שיש לה נטייה לחזור שוב ושוב, בתכיפות גבוהה יותר או פחות.

ברוב מוחלט מהמקרים, דלקת בדרכי השתן נגרמת מחיידק אי-קולי, שנמצא במעי הגס ובפי הטבעי באופן טבעי. החיידקים האלה הם חיוניים לתפקוד התקין של מערכת העיכול, אבל כשהם חודרים לשופכה הם עלולים להגיע ממנה למערכת השתן ולגרום לזיהום ולדלקת.

החיכוך שנוצר במהלך יחסי המין עלול לדחוף את חיידקי האי-קולי במעלה השופכה וממנה אל שלפוחית השתן. הסיכון שזה יקרה גבוה יותר במקרים של היגיינה ירודה או מחלות רקע של הגבר או האישה, כמו סוכרת.

מסיבות הורמונליות ופיזיולוגיות שונות, לנשים בהיריון ולנשים בגיל המעבר יש סיכוי גבוה יותר לפתח דלקת בדרכי השתן. גורמים אחרים שמגדילים את הסיכון הם השמנה, מערכת חיסונית מוחלשת ויחסי מין תכופים ואינטנסיביים.

אחת מדרכי המניעה הפשוטות ביותר היא להשתין מיד אחרי קיום יחסי המין, כי ריקון השלפוחית יקטין את מספר החיידקים שנמצאים בתוכה. 

ויש עוד כמה דרכי מניעה פשוטות:

אם כבר יש זיהום חיידקי - מה עוזר לדלקת בדרכי השתן? 

ראשית, השתמשו בפרוביוטיקה - אם בצורת תוסף תזונה או על ידי אכילה של יוגורטים פרוביוטיים - כדי לשפר את המיקרופלורה בנרתיק, שאלה חיידקים טובים ומועילים שנמצאים בנרתיק באופן טבעי.

שנית, יש כל מיני תרופות סבתא לדלקת בדרכי השתן שיכולות לעזור. למשל, הניחו כרית חמה על אזור הכואב, מנעו התייבשות על ידי שתייה מרובה של מים או מרק עוף צח, לבשו בגדים רפויים שעשויים מבדים אווריריים ונושמים כדי למנוע חיכוך ולאפשר לאזור להתאוורר.

לבסוף, חמוציות יכולות למנוע את ההיצמדות של חיידקים לדפנות דרכי השתן, אבל שימו לב שכדי שהחמוציות יהיו אפקטיביות הן חייבות להכיל ריכוז גבוה של הרכיב הפעיל PAC – פרואנטוציאנידין שהוא זה שמונע את הידבקות החיידקים לדפנות דרכי השתן. 

ציס קונטרול הוא תוסף תזונה שמכיל ריכוז גבוה במיוחד של PAC.